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Agenda Sylvothérapie Juillet/Août 2022

Agenda Sylvothérapie Juillet/Août 2022

par | 3 Août, 2022 | Divers, Sylvothérapie

Agenda Sylvothérapie Juillet/Août 2022

Bonjour à toutes et tous,
Il est prêt, retrouvez mon agenda pour les séances de Sylvothérapie de groupe pour le mois de Juillet et Août. Je reste à votre disposition pour tous renseignements.
Prenez bien soin de vous
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Agenda Sylvothérapie - les bienfaits venus des arbres

Découvrir la Sylvothérapie

La Sylvothérapie, appelée aussi « Bain de forêt », est une pratique énergisante.
Elle invite ses participants à se reconnecter à la nature.

C’est un art de vivre reconnu pour ses bienfaits !

En savoir plus

Agenda Sylvothérapie Juillet/Août 2022

Venez découvrir les bienfaits d’un bain de forêt à Saint Fulgent dans la forêt Domaniale de l’Herbergement.

Information

Le site Ifeazen propose des soins à son domicile et en extérieur.
Toutefois, si les soins sont individuels, certains peuvent se pratiquer en groupe de plusieurs personnes.

C’est la raison pour laquelle Ifeazen encourage et recommande à l’ensemble des participants de prendre connaissance du règlement intérieur ci-dessous.

Règlement intérieur

Le « Reiki » et « Le Bain sonore » sont des soins exclusivement pratiqués au domicile d’Ifeazen à l’adresse 9 rue des Alisiers — 85 140 — Les Essarts-En-Bocage

Cela étant, le soin de Sylvothérapie est une activité qui s’effectue en extérieur et plus particulièrement en forêt.

Toutefois, Ifeazen exige une obligation d’accompagnement des personnes à mobilité réduite, déficientes visuelles ou intellectuelles.

Ifeazen s’octroie le droit de reporter ou d’annuler une séance en raison d’une instabilité météorologique.

Concernant les activités de groupe, la courtoisie et le respect d’autrui sont de rigueur.

Le règlement de l’ensemble des soins se fait en fin de séance.
Par ailleurs, l’envoie d’une facturation par courriel est possible.

À savoir que la réservation d’un soin se fait uniquement par téléphone ou par courriel via le formulaire de contact.

Ainsi, Ifeazen décline toute responsabilité en cas de non-respect de ce règlement.

Ifeazen se réserve le droit d’actualiser à tout moment ce règlement.

Pour toute autre question relative au site Ifeazen.fr, veuillez consulter les Mentions légales et la Politique de confidentialité.

Bain Sonore – Une thérapie tout en douceur

Bain Sonore – Une thérapie tout en douceur

par | 16 Mar, 2022 | Bain sonore

Quand les vibrations sonores nous veulent du bien

Le Son

Il faut dire que le Son est utilisé depuis des millénaires dans le monde.
Plus particulièrement en Asie pour l’amélioration du bien-être physique et mental des êtres humains.

Les vibrations émises par différents instruments comme les Bols Tibétains, les Bols de Cristal ou encore les Gongs, viennent soulager, harmoniser et relaxer.

Par conséquent, elles ont d’innombrables bienfaits sur le corps et l’esprit.

Une thérapie pour qui ?

Cette thérapie est accessible à tous et à tout âge, même pour les sujets souffrant de difficultés auditives.

Cependant, les bains sonores sont contre-indiqués pour :

  • Les femmes enceintes
  • Les personnes ayant des problèmes cardiaques
  • Les personnes souffrant d’épilepsie, de troubles psychiatriques ou ayant des problèmes ORL (oto-rhino-laryngologie).
Bain Sonore – Une thérapie tout en douceur - Gong
Bain Sonore – Une thérapie tout en douceur - Le nerf vague

Le Son et le Nerf Vague

Le son est devenu une réelle alternative pour le traitement d’un grand nombre de maux.

Les oreilles sont les portes d’entrée qui accueillent et font passer les vibrations sonores.
Elles engendrent la vibration du Nerf Vague qui lui, est connecté avec l’ensemble de nos organes vitaux.

Sachant que chaque organe à sa vibration qui lui est propre, cela rend possible un travail ciblant chacun d’eux.

Par ailleurs, des recherches très sérieuses ont démontrées que certains sons favorisent la libération d’Oxyde Nitrique dans le corps.

En premier lieu, l’intention !

La définition de ce mot est : Disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but ; ce but lui-même. Exemple : mon intention première était de le persuader de partir. (Larousse)

C’est pour cela qu’il est important de choisir les bons mots, d’avoir de bonnes intentions envers soi-même.

En posant une intention positive (1) en début de soin sonore, notre corps va l’enregistrer et venir remplacer les points nocifs (2) de celui-ci.

La mémoire de l’eau

Saviez-vous que l’eau a une mémoire, qu’elle emmagasine et garde littéralement toutes les informations qui lui sont envoyées ?

Selon les travaux du Professeur japonais Masaru Emoto, l’eau réagit à chaque vibration et enregistre son énergie.
Aussi, je vous invite à vous procurer son livre « Le Pouvoir Guérisseur de l’Eau » chez l’éditeur Guy Trédaniel.

En second lieu, la pratique !

L’intention que le receveur met sur les vibrations sonores qu’il reçoit, lui permet d’entrer en méditation, voire être hypnotisé par le Son.
Cela incite en lui un relâchement total, un lâcher-prise du corps physique, physiologique et spirituel.

Ainsi, le Son permet de faire « sauter » pour un temps limité, les verrous du mental.

La thérapie par le Son est une technique de relaxation du corps et de l’esprit.
Pour certaine personne et en fonction de leur éducation ainsi que de leur croyance, elles vont accepter et s’autoriser à se soigner.

Pour rappel, notre corps est composé de liquide à plus ou moins 65% d’eau.

Or l’eau est un excellent conducteur, ce qui rend les différentes techniques de thérapie par le Son, particulièrement efficaces.

De fait, notre corps composé majoritairement d’eau, nous rend naturellement réceptif aux vibrations et aux Sons.

Cela fait l’effet d’une vague qui déferle dans tout le corps, comme un massage intérieur qui procure cette sensation de bien-être.

Ainsi, le corps se met à vibrer en créant une harmonie et une sensation de sérénité.

Ressentir son corps physique en harmonie avec celui de l’esprit est important pour la confiance en soi.
En effet, cela procure une paix intérieure, des déblocages énergétiques, physiques et émotionnels.

Mise en application des soins pour votre bien-être

Lors de mes pratiques de soins bien-être, je propose des bains sonores, soit par groupes de 5 personnes maximum, soit individuellement.
J’utilise principalement des Bols de Cristal, des Bols Tibétain ainsi qu’un Gong.

Les vibrations du Gong, par ses différentes vagues énergétiques et vibratoires, débloquent et harmonisent l’ensemble du corps et va permettre un ressenti de lâcher-prise.

Quant aux Bols de Cristal et Tibétains, ils vont à leur tour venir libérer les blocages par une détente profonde et durable.

En somme, l’énergie cristalline purifie, équilibre et harmonise les champs vibratoires du corps.

De surcroît et comme je vous en parlais précédemment, il faut souligner que les blocages peuvent être d’ordre physique, physiologique et émotionnel.

Finalement, à l’issue de la séance vous ressortez apaisé, relaxé, mais également détendu au plus profond de votre être.

Je vous invite à me contacter par mail ou par téléphone pour convenir d’un rendez-vous.

Index

(1) Intention positive : Une intention positive est d’avoir une pensée, employer des mots positifs sur soi-même, par exemple : Je suis belle, je suis en bonne santé ou encore j’ai une vie formidable.

(2) Points nocifs : Les points nocifs sont des pensées où l’on utilise la négation, comme par exemple : je suis nul, je ne suis pas belle, je n’arrive à rien, tout est ma faute…

Contre-indications

Contre-indications des bains sonores

Les bains sonores sont vivement déconseillés aux personnes souffrant d’épilepsie, ayant des troubles psychiatriques, ayant des problèmes cardiaques ou ORL et aux femmes enceintes dans les premiers mois de la grossesse.

Pour les enfants, les bains sonores sont déconseillés aux moins de 15 ans.

 

 

Profiter des repas copieux avec légèreté

Profiter des repas copieux avec légèreté

par | 24 Déc, 2021 | Divers

Quelques plantes pour une meilleure digestion

Profitez des repas copieux avec légèreté

Pendant les fêtes de fin d’année, nous mettons notre estomac et nos intestins à rude épreuve.
Voici une solution qui vous permettra de profiter des repas copieux avec légèreté.

Après un repas copieux riche en graisse, consommation d’alcool, de café de tabac, il n’est pas rare de se sentir balonné. Cette sensation désagréable qui nous gâche de bons moments par des douleurs abdominales, voire des maux de tête.

Notre premier réflex sera de prendre des antispasmodiques pour décontracter les muscles digestifs, des anti-acides pour freiner la surproduction d’acides dans l’estomac.

En parallèle il existe des solutions plus naturelles.

Profitez des repas copieux avec légèreté - Plantes médicinales - Phytothérapie

De nombreuses plantes contiennent des huiles essentielles eupeptiques

En voici quelques-unes :

  • Le Carvi, l’Aneth, le Fenouil vont venir combattre l’aérophagie et les ballonnements abdominaux.
  • Le Boldo stimule les fonctions digestives après un repas copieux.
  • L’Ananas, riche en broméline, à également une action digestive, de même que la papaye ou le gingembre, un tonique aromatique largement utilisé dans la dyspepsie (trouble digestif).

Enfin les plantes comme l’Artichaut, le Romarin ou le radis noir stimulent les fonctions hépatiques et facilitent également la digestion.

Conseils supplémentaires :

Pour les fêtes de fin d’année, entre Noël et le 31 décembre, ménagez votre estomac, saturé et paresseux.

  • Mangez léger en préférant du poisson et des légumes cuits.
  • Évitez les aliments qui stimulent l’activité gastrique (graisse).
  • Buvez beaucoup d’eau (eaux riches en bicarbonate, légèrement pétillante et salée), les infusions, les potages et les bouillons.

Voici 3 tisanes simples et faciles à préparer :

  • Tisane au Romarin :

En infusion, le romarin est un excellent allié du foie. En effet, il stimule l’activité hépatique (foie + vésicule biliaire) et facilite donc son travail. C’est donc une plante parfaite après les fêtes. 

L’infusion : Verser 1 cuillère à café de romarin dans une tasse d’eau bouillante et laisser infuser 5 à 10 minutes.

  • Tisane au Fenouil :

Le fenouil possède de nombreuses propriétés digestives. En effet il joue un rôle sur les nausées, les vomissements, les flatulences, les ballonnements, les douleurs et les spasmes intestinaux. Il limite donc la sensation de digestion difficile.

L’infusion : Verser 1/2 cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante et laisser infuser 5 à 10 minutes.

  • Tisane à l’Aneth :

Les pouvoirs de l’aneth ? Faciliter la digestion des matières grasses et lutter contre les ulcères gastriques et duodénaux. Comment ? Grâce à ses principes actifs (mucilage, tanins) et à son huile essentielle.

L’infusion : Verser 2 cuillères à café de graines d’aneth dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes.

Vous êtes fin prêt pour les fêtes de fin d’année et ainsi pofiter des repas copieux en toute légèreté. !

Pour chacune des plantes utilisées, assurez-vous qu’elles ne comportent pas de contre-indications, d’effets indésirables surtout si vous suivez un traitement médical. 

Prenez bien soin de vous.

Reiki – Équilibre et Chakras

Reiki – Équilibre et Chakras

par | 10 Nov, 2021 | Reiki

Reiki – Retrouver son équilibre avec les Chakras

Comme je vous en ai parlé dans mes précédents articles, tout est énergie.
Je vais aujourd’hui vous parler des chakras qui sont des centres énergétiques ou physiques reliés et connectés à l’ensemble de notre corps mais aussi à l’extérieur de nous.

Les Chakras, qu’est-ce que c’est ?

En sanskrit, le mot Chakra signifie “roue de lumière”.  Il y a sept principaux Chakras, ce sont des roues énergétiques en perpétuel mouvement.
Répartis tout au long de l’épine dorsale, ils rayonnent jusqu’à l’aura.

En partant du bas (voir image), nous avons : le chakra racine, le chakra sacré, le chakra du plexus solaire, le chakra du cœur, le chakra de la gorge, le chakra du troisième œil et le chakra couronne.

Les molécules de notre corps vibrent à des fréquences bien distinctes. Lorsque nous sommes tristes, malades ou stressés, nos vibrations sont très différentes de celles que nous émettons quand nous nous sentons calmes, heureux et en bonne santé.

En savoir plus sur nos chakras nous aide à comprendre en quoi ces variations affectent notre bien-être et notre ressenti.

Reiki - Retrouver son équilibre avec les Chakras - Bien-être
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Couronne

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Troisième œil

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Gorge

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Cœur

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Plexus solaire

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Sacré

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Racine

Survolez les pastilles de couleur pour voir à quoi elles correspondent.

Reiki – Équilibre et Chakras, quand tout est lié !

Les chakras illustrent sept points de votre corps où se canalise l’énergie vitale.

Chaque chakras possède sa propre fréquence. Celles des chakras inférieur sont plus denses que celles des chakras supérieurs, dont la rotation est plus rapide. La charge énergétique d’un chakra donné s’aligne sur un ou des aspects bien précis de notre conscience et de nos activités. De plus, on l’associe à des domaines de l’existence qui lui sont spécifiques. 

Ainsi on part sur l’instinct de survie (chakra racine) pour arriver au plus haut niveau de conscience (chakra couronne) en passant par l’apaisement et la sérénité.

Même si les chakras sont une symphonie, chacun d’eux est en relation avec notre corps physique pour transmettre et recevoir de l’énergie à partir de la terre, de la vie de tous les jours et des courants énergétiques.

Les chakras et l’énergie

Les chakras stockent également de l’énergie. Ce sont nos souvenirs, nos pensées, nos sentiments, nos émotions et nos croyances qui la produisent, en influant sur la fréquence vibratoire du chakra correspondant et sur notre bien-être de manière général. 

Lorsque nous raisonnons de manière négative ou que nous cédons à la colère, un chakra peut s’en trouver affecté voir bloqué et son flux énergétique obstrué. De là, des répercussions sur notre corps physique se manifestent ainsi que sur notre comportement envers l’autre. 

Si l’on n’y fait rien, le malaise risque de s’installer et d’impacter le niveau d’énergie de la personne concernée, de la pousser à faire de mauvais choix et pour finir, de mettre sa santé en danger.

En revanche, des chakras équilibrés et vibrant à leur fréquence optimale sont gages de bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.

Lorsque nos centres énergétiques s’apaisent et s’illuminent, nous sommes heureux, en bonne santé, capable de vivre à fond. 

 

Lors d’une séance de Reiki (soin énergétique), je rééquilibre vos chakras qui en ont le plus besoin, les effets se mettent rapidement en place. J’utilise également les bols de cristal pour approfondir ce rééquilibrage. 

Prenez bien soin de vous. 

Doper les 5 sens avec la Sylvothérapie

Doper les 5 sens avec la Sylvothérapie

par | 5 Nov, 2021 | Sylvothérapie

Doper ses 5 sens avec la Sylvothérapie

Quand nous parlons des 5 sens, nous pensons à la vue, à l’ouïe, à l’odorat, au toucher et au goût.

Quotidiennement, tous ces sens sont en éveil, mais il arrive parfois que  nous ne fassions plus attention à ces sensations ou plutôt, pris dans le tourbillon de la vie, nous les ignorons. 

Et pourtant il est très important d’y apporter toute notre attention !

Une mauvaise odeur peut nous signaler un danger, un bruit trop fort peut abîmer nos tympans, le fait d’entrer en contact avec un objet, un humain ou autre chose donne les sensations du toucher puis enfin, nos papilles indiquent si nous aimons ou pas tel aliment ou telle substance.  

Je vous parle de tout cela pour vous éclairer sur les bienfaits de la Sylvothérapie et ainsi doper vos 5 sens.

Doper vos 5 sens avec la Sylvothérapie - Coach bien-être - Sylvothérapie

La Sylvothérapie au plus près de la nature

Lorsque vous vous immergez dans un bain de forêt, vous vous déconnectez de ce tourbillon de tracasseries et de soucis du quotidien tout naturellement.

Ainsi, l’ensemble de vos sens s’éveillent à nouveau, vous redécouvrez le silence.

Puis, le chant des oiseaux, le bruit du vent qui fait danser les feuilles dans les arbres.

Vos bruits intérieur, les battements de votre cœur, les petits frissons quand le vent caresse votre visage.

De cette façon, je vous invite à toucher l’environnement forestier. La douceur de la mousse sur les arbres, le piquant des feuilles de houx, la douceur des feuilles de l’orme.

Aussi, je vous conseille lors des différents ateliers de respiration.

De sorte à vous enivrer des bonnes odeurs de la forêt et des phytoncides, ces molécules qui nous veulent du bien.

Par ces ateliers de Sylvothérapie, vous vous souvenez des sensations oubliées de votre enfance.

Les rencontres, les rires, les douleurs de la vie, les larmes…

De sorte que tout cela vous invite à reprendre contact avec vos capacités sensorielles qui vous apporte un bien être intérieur.

Le fait de prendre conscience de toutes vos capacités sensorielles va vous redonner confiance, diminuer votre stress et bien d’autres choses encore.

Je vous attends à l’orée du bois pour partager et vous faire redécouvrir vos capacités sensorielles.

 

Prenez bien soin de vous.