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Le Bain Sonore

Bain Sonore – Sons et Bien-être
Apaiser le corps et l’esprit avec le son

Bain Sonore, Sons et Bien-être - Illustration vectorielle d'un gong

De la méditation naît la sagesse

(Bouddha)

Bols de cristal, Bols tibétains, Gong...

Les vibrations sonores et l’harmonie méditative
au bénéfice de votre bien-être

Coach bien-être - Bain Sonore, Sons et Bien-être - Personne allongée sur le dos, les yeux fermés qui bénéficie des bienfaits d'un bain sonore
Bain Sonore, Sons et Bien-être - Illustration vectorielle d'un gong

Le Bain Sonore c'est quoi ?

Le Bain Sonore est une thérapie du bien-être qui utilise et exploite la manipulation des sons et de leurs vibrations.

En effet, l’utilisation d’instruments aux multiples sonorités vibratoires fait que cette technique relaxante engendre un profond relâchement du corps et de l’esprit.

Notamment inspiré de techniques ancestrales, le bain sonore fait circuler les énergies.
Il invite le corps et l’esprit à un certain équilibre et l’immerge dans un état d’intense bien-être.

Bain Sonore, Sons et Bien-être - Gong Japonais décoré et frappé par un maillet

“Le jardin est une méditation à ciel ouvert, un secret révélé à qui le mérite”

(Ghislaine Schoeller)

Coach bien-être - Améliorer et optimiser son bien-être - Fleur de lotus

À la découverte du Bain Sonore et ses bienfaits

Historique

Bain Sonore – Sons et Bien-être, une pratique millénaire !

Le bain sonore est d’origine asiatique.
Étroitement liée à la sonothérapie, cette discipline trouve ses origines au Népal il y a environ 5 000 à 8 000 ans.

Par la suite, au fil des siècles, le développement de cette méthode conquit la Chine, le Tibet puis séduit l’ensemble du monde.

Grâce au chant, à la musique et aux percussions, l’utilité thérapeutique du son règne depuis des millénaires.

C’est ainsi que la pratique sonore accompagne spirituellement les nombreuses populations de notre planète.

D’ailleurs, il est au cœur des pratiques rituelles, religieuses et spirituelles des communautés de tous continents.

De nos jours, les progrès des neurosciences démontrent les bienfaits de la méditation et de la relaxation.

Par ailleurs, l’impact des ondes sonores et musicales sur le cerveau et les circuits neuronaux est stupéfiant.

En conséquence, le bain sonore utilise de nombreux instruments et divers accessoires.
De sorte à tirer profit des vibrations uniques des sons propagés par les différents moyens utilisés.

En réponse à l’enthousiasme que rencontrent les thérapies liées aux sons et à leurs vibrations, le développement de nouvelles générations d’instruments produit une qualité sonore et vibratoire optimum.

Ci-dessous, une liste des instruments les plus utilisés par le bain sonore.

Cependant, cette liste n’est pas exhaustive.
L’optimisation de l’impact vibratoire sur notre corps et notre mental fait état d’une liste d’instruments ou d’objets plus diffuse.

Étant donné que tout solide produit un son, l’intérêt lié aux vibrations est illimité.

 

Le Bol tibétain

Le bol tibétain ou bol chantant a été inventé par les tibétains, d’où il tient son nom, il y a environ 5 000 ans.

Ce bol de différentes tailles fait d’alliage de plusieurs métaux, avait une utilité d’ordre alimentaire et d’ustensile médical.

Actuellement, les moines bouddhistes l’utilisent comme bol à offrandes ou pour la méditation.

Par ailleurs, ses dimensions (largeur, hauteur et épaisseur) animent une vibration unique.

 

Le Bol de cristal


Plus récemment, le bol de cristal à usage thérapeutique est apparu dans les années 1970.

Sa composition à 99,9% de silice de quartz qui, à partir d’une poudre de dioxyde de silicium fondue à très haute température (2 500°), lui donne sa forme finale à sa sortie d’un moule.

De même que sa hauteur, son diamètre et son épaisseur définissent sa sonorité particulière qui génère un son harmonieux.

Cela étant, ce bol a des aptitudes vibratoires et sonores remarquables.
Il permet de guérir de multiples troubles comme les douleurs physiques, les tensions psychiques, l’insomnie, le stress, etc.

 

Le Gong

Le Gong est apparu à l’âge du bronze au Moyen-Orient, en Chine et au Vietnam.

À cette époque, les paysans l’utilisaient depuis les champs pour sonner les alertes.

Par la suite, son utilisation permettait de communiquer, d’annoncer des cérémonies, de guérir et de méditer.

Réalisé en silver nickel pour ne pas se désaccorder, il existe dans de nombreuses tailles qui influent sur sa tonalité.

À ce jour, il bénéficie de nombreux usages.

En effet, au Japon, il est coutumier de l’utiliser pour le lancement de compétitions, mais également comme remède contre le stress, la fatigue, la solitude, etc.

Pareillement, il assiste plusieurs autres circonstances combinées aux défaillances de l’équilibre du corps.

 

Autres instruments

Ci-dessous, une liste sommaire d’instruments utilisés et appréciés pour leurs fréquences spécifiques lors des séances de bain sonore.

Les diapasons thérapeutiques, les Tingshas (cymbales tibétaines), les tambours chamaniques, les barres musicales, les carillons, les shakers, la voix, etc.

 

 

Les bienfaits

Bain Sonore – Sons et Bien-être, des bienfaits insoupçonnés !

Le bain sonore est une méthode ancienne qui utilise la vibration du son pour reconnecter et ajuster le corps et l’esprit.

La particularité des fréquences vibratoires est d’agir sur les liquides corporels et de fait, sur les cellules.

Étant donné que la composition de notre corps est de 65 % d’eau en moyenne, ce dernier ressent inévitablement l’impact des vibrations.

Selon la fréquence sonore utilisée, le corps réagit différemment.
Les fréquences sont liées aux bienfaits que vous sollicitez.

Ces bienfaits peuvent être d’ordre physique ou psychique, en voici quelques exemples :

  • Stress, anxiété, phobie, dépression
  • Fatigue, troubles du sommeil, humeur
  • Douleurs, tensions, maux de tête
  • Troubles psychosomatiques
  • Trouble du comportement alimentaire, addictions
  • Renforcement et stimulation du système immunitaire
  • Développe la créativité, la concentration, la mémoire, le langage

De fait, les fréquences vibratoires émises par les instruments permettent la stimulation des cellules au bénéfice de votre bien-être.

Contre-indication

La pratique d’un bain sonore n’est pas recommandée dans les cas suivants :

  • Pendant une grossesse
  • Après une fracture récente
  • Chez les personnes ayant un dispositif cardiaque, celles atteintes de certaines maladies psychiatriques, souffrant d’épilepsie ou d’hyperacousie.

Le bain sonore est un soin thérapeutique et en aucun cas, il ne peut se substituer à un traitement médical.

Déroulement d'une séance

Bain Sonore – Sons et Bien-être, la séance vibratoire !

Lors d’une séance de bain sonore et suite à un accueil personnalisé, le patient est confortablement installé sur un tapis de sol.

Puis, un accompagnement l’entraîne de façon à l’immerger dans un état de relaxation absolue.

À l’aide d’un Gong, les vagues énergétiques et vibratoires débloquent et harmonisent l’ensemble du corps par le lâcher-prise.

Il en résulte que l’harmonie musicale est « libérée » par le Gong, les bols tibétains ou les bols de cristal.

C’est ainsi que les vibrations amènent à la relaxation et à l’apaisement.
Elles libèrent ainsi les tensions du corps physique, mental et spirituel.

Cette énergie cristalline est une énergie de quiétude et de soulagement.
Par conséquent, elle équilibre et harmonise les champs vibratoires de l’organisme.

Pour conclure, un échange sur les ressentis et les émotions vient conclure la séance.

À la suite d’une séance d’une durée de 1 h 30, le patient est détendu, apaisé et reconnecté à son corps. Le ressenti des effets subsiste pendant plusieurs jours.

*Une séance de bain sonore peut être individuelle ou en groupe de 5 personnes maximum.

 

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Coach bien-être - Bain Sonore - Une thérapie tout en douceur - Bol tibétain contenant de l'eau

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Bain Sonore, Sons et Bien-être - Illustration vectorielle d'un gong