Podcast « Demain-Vendée » – La Sylvothérapie

Interview: Stéphanie Guicheteau au micro de « Demain-Vendée »

Lors d’une interview avec des lycéens de première du lycée Jean Monnet aux Herbiers, j’ai partagé mon expérience professionnelle en tant que sylvothérapeute, ainsi que mes réflexions sur la sensibilité énergétique et la spiritualité. Je tiens à exprimer ma gratitude envers Arden, Christelle, Evane, Ibrahim, Julie, Justine et Lolita pour avoir réalisé ce podcast, dans le cadre des Ateliers Médias de « Demain-Vendée ».

« Harmonie avec la nature : Cultiver notre bien-être holistique »

En outre, notre conversation a évolué vers une exploration de la manière dont la nature peut exercer une influence profonde sur notre bien-être mental, émotionnel et physique.

Nous avons ainsi ajouté un chapitre significatif à notre discussion sur la santé holistique, mettant en lumière l’importance cruciale de cultiver une relation harmonieuse avec notre environnement naturel pour nourrir notre équilibre intérieur.

Cette expérience a été profondément enrichissante pour moi, et j’espère sincèrement qu’elle a également été inspirante et instructive pour chacun des participants.

Je suis reconnaissante d’avoir eu l’occasion de partager ces moments de réflexion, de découverte et je suis convaincue que les idées échangées continueront à nourrir nos pensées et nos actions pour les jours à venir.

Le pouvoir de séduction de la Sylvothérapie

La Sylvothérapie à de bonnes et véritables raisons de séduction. En raison de ses bienfaits, on la caractérise de style de vie au Japon. De fait, c’est une médecine alternative pour laquelle plusieurs études scientifiques se sont penchées et particulièrement sur les bienfaits remarquables qu’elle procure.

La forêt et le bien-être

Effectivement, la forêt contient des substances naturelles propices au bien-être de chacun. Lors d’une promenade dans les bois, respirer les parfums particuliers qui se dégagent des plantes et des conifères est exaltant. C’est pourquoi on considère comme favorable l’inhalation des phytoncides, ces molécules sécrétées par les arbres. Ainsi, elles contrôlent l’ensemble des processus d’épuration et de relaxation du corps. En conséquence, elles sont bénéfiques pour la santé. Parmi ces phytoncides, des odeurs particulières qui émanent de certaines plantes et certains conifères sont très appréciées lors de promenades en forêt.

Les hormones du bonheur

Plus précisément, ces particules élémentaires odorantes bien connues des randonneurs portent le nom de terpènes. C’est pourquoi, inspirer ses substances hormonales agit sur le système nerveux. À savoir qu’elles provoquent la production de dopamine et de sérotonine. Autrement dit, ce sont les hormones du bonheur.

La Sylvothérapie pour quels symptômes ?

D’une part, les molécules sécrétées par les arbres engendrent une baisse significative de l’hostilité. D’autre part, très positive sur la dépression, la Sylvothérapie renforce également le procédé immunitaire. Ainsi, le bain de forêt développe les cinq sens si bien qu’il les dynamise au contact de la nature. Par ailleurs, des études scientifiques ont démontré des effets bénéfiques de la Sylvothérapie sur des personnes qui subissent les diagnostics suivants :

• Stress, angoisse et agacement
• Trouble du sommeil
• Confiance en soi
• Amélioration des capacités cognitives
• Renforcement du système immunitaire

Parfois, certains effets sont immédiats alors que d’autres peuvent demander la pratique de plusieurs séances. À savoir ! Après une marche de 40 minutes en forêt, le stress, le rythme cardiaque ainsi que la pression artérielle diminuent. Notamment, une étude démontre le bénéfice de cette amélioration dont l’efficacité est d’une durée moyenne de 30 jours.

En somme, la sylvothérapie est une pratique énergisante qui va vous surprendre pour les bienfaits qu’elle procure !