La Sylvothérapie en immersion avec TV Vendée Actu

Un reportage de TV Vendée Actu avec Ifeazen

Ce reportage a été réalisé par TV Vendée Actu, qui s’est immergée dans cette séance de sylvothérapie pour capturer l’essence de cette pratique encore méconnue.
À travers leurs images et témoignages, ils mettent en lumière l’importance croissante de la nature dans notre quête de bien-être, en montrant comment une simple promenade en forêt peut se transformer en un véritable rituel de guérison et de reconnexion.

Plongée dans une séance de sylvothérapie au cœur de la forêt de L’Herbergement.

Le but de cette expérience ?
Retrouver l’harmonie intérieure et la paix de l’esprit en s’imprégnant de la sagesse ancestrale des arbres et de leurs bienfaits apaisants.

La nature, souvent perçue comme un simple cadre de détente, devient ici un véritable sanctuaire de guérison. En prenant le temps de se connecter aux arbres et à leur énergie, chacun a l’opportunité de se recentrer, de rétablir un équilibre perdu et de se ressourcer profondément.

Cette pratique, appelée aussi « bain de forêt », met en avant l’idée que la nature peut non seulement apaiser l’esprit mais aussi améliorer la santé physique et émotionnelle. Se promener en conscience, respirer les arômes des bois et ressentir la texture de l’écorce permet d’éveiller les sens et de renforcer le lien avec notre environnement naturel.

Ainsi, au-delà d’un simple moment de relaxation, la sylvothérapie invite à une véritable reconnexion à soi et à la nature, offrant un chemin vers le bien-être holistique.

Le pouvoir de séduction de la Sylvothérapie

La Sylvothérapie à de bonnes et véritables raisons de séduction. En raison de ses bienfaits, on la caractérise de style de vie au Japon. De fait, c’est une médecine alternative pour laquelle plusieurs études scientifiques se sont penchées et particulièrement sur les bienfaits remarquables qu’elle procure.

La forêt et le bien-être

Effectivement, la forêt contient des substances naturelles propices au bien-être de chacun. Lors d’une promenade dans les bois, respirer les parfums particuliers qui se dégagent des plantes et des conifères est exaltant. C’est pourquoi on considère comme favorable l’inhalation des phytoncides, ces molécules sécrétées par les arbres. Ainsi, elles contrôlent l’ensemble des processus d’épuration et de relaxation du corps. En conséquence, elles sont bénéfiques pour la santé. Parmi ces phytoncides, des odeurs particulières qui émanent de certaines plantes et certains conifères sont très appréciées lors de promenades en forêt.

Les hormones du bonheur

Plus précisément, ces particules élémentaires odorantes bien connues des randonneurs portent le nom de terpènes. C’est pourquoi, inspirer ses substances hormonales agit sur le système nerveux. À savoir qu’elles provoquent la production de dopamine et de sérotonine. Autrement dit, ce sont les hormones du bonheur.

La Sylvothérapie pour quels symptômes ?

D’une part, les molécules sécrétées par les arbres engendrent une baisse significative de l’hostilité. D’autre part, très positive sur la dépression, la Sylvothérapie renforce également le procédé immunitaire. Ainsi, le bain de forêt développe les cinq sens si bien qu’il les dynamise au contact de la nature. Par ailleurs, des études scientifiques ont démontré des effets bénéfiques de la Sylvothérapie sur des personnes qui subissent les diagnostics suivants :

• Stress, angoisse et agacement
• Trouble du sommeil
• Confiance en soi
• Amélioration des capacités cognitives
• Renforcement du système immunitaire

Parfois, certains effets sont immédiats alors que d’autres peuvent demander la pratique de plusieurs séances. À savoir ! Après une marche de 40 minutes en forêt, le stress, le rythme cardiaque ainsi que la pression artérielle diminuent. Notamment, une étude démontre le bénéfice de cette amélioration dont l’efficacité est d’une durée moyenne de 30 jours.

En somme, la sylvothérapie est une pratique énergisante qui va vous surprendre pour les bienfaits qu’elle procure !